Meditaatio archivos - Ennustajat

Mantra auttaa keskittymään – tunnetko jo nämä mantrat?

20/02/2023 kirjoittaja Anni

Mantra on voimakas sana, lause tai ääni, jota voidaan toistaa positiivisen muutoksen aikaansaamiseksi elämässämme. Kun mantrat toistetaan tarkoituksella ja keskittymällä, ne voivat luoda pysyvän muutoksen ajatuksissa, tunteissa ja käyttäytymisessä. Mikä on mantra? Mantrat ovat kokoelma erilaisia ääniä tai ne voivat sisältää sanoja ja lauseita. Mantroja voidaan laulaa, puhua tai kuiskata toistuvasti, ääneen tai mielessä. Sanskritin … Lue lisää

Meditaatioharjoitus rauhoittaa kehoa ja mieltä – aamu- ja iltaharjoitus

30/06/2022 kirjoittaja Anni

Nykypäivän nopeatempoisessa yhteiskunnassa on haasteeksi noussut kehon ja mielen alituinen ylivireystila. Teknologia pitää huolen, että elämään tulvii häiriötekijöitä, silloinkin kun olet fyysisesti kaukana kaikesta. Meditaatioharjoitus on hetki oman itsensä kuuntelemiseen, ja sen on tunnustettu tuovan apua erilaisiin stressitiloihin. Hidastaminen ja omaan sisimpään kääntyminen, on se, mitä yhä useampi meistä tarvitsee kiireisen elämän vastapainoksi. Hidasta tahtia … Lue lisää